• home - slider - rosys garden

Rosy

Leuk dat je mijn site bezoekt! Ik ben Rosemary, yogini en communicatieadviseur.

Naar mijn eigen hart luisteren, ontspannen,  rustige en kalme gedachten. Door deze ervaringen ben ik verliefd geworden op yoga. In 2017 heb ik een opleiding tot yogadocent in India gevolgd, dit voelde als thuiskomen. Ik vind het fijn om iets dat heel dicht bij me staat op anderen over te brengen. Met mijn yogalessen hoop ik mensen blij en bewust te maken van zichzelf en daarmee ook al het moois om hen heen.

Na mijn studie communicatiewetenschappen aan de Universiteit Utrecht (2008) ben ik mijn werkende leven gestart in het communicatievak. Een breed vak, wat ik heerlijk vind met mijn vele interesses. Ik ben een all-round communicatieprofessional met veel operationele ervaring. Mijn hart ligt bij bewust leven en werken, met aandacht voor mens, maatschappij en natuur.

Yoga

Mijn yogalessen zijn gebaseerd op de traditie van Swami Sivananda Saraswati. Het is een stijl van hatha yoga waarbij inspanning en ontspanning in een goede balans zijn. Vanuit deze basis geef ik verschillende (westerse) lesstijlen. In mijn lessen staat je ademhaling centraal.

Hatha flow

In mijn Hatha flow les vergroot je kracht, balans en flexibiliteit. De houdingen volgen elkaar rustig op en houdingen worden een aantal ademhalingen vastgehouden. De zonnegroet is een steeds terugkerende reeks in deze les. Ook is er aandacht voor ademhalingsoefeningen (pranayama). De intensiteit van de les is medium, de ontspanning hoog.

 

yoga - namaste - rosysgarden

Power flow

Bij power yoga beweeg je in vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling. Houdingen lopen veelal in elkaar over, hierbij is de verbinding tussen adem en beweging belangrijk. Dit geeft een meditatief gevoel en je hoofd raakt hierdoor makkelijk leeg, daarop volgt ontspanning. De zonnegroet is een steeds terugkerende reeks in deze les.

 

yoga driebergen - warrior two - rosysgarden

 

Yin

Yin yoga is een rustige maar uitdagende vorm van yoga. Je zoekt de rust op met passieve houdingen en houdt deze voor langere tijd vast. Hiermee stimuleer je diepere minder elastische weefsels, zoals je bindweefsel, pezen en gewrichten. Yin yoga kan een uitdaging zijn voor je lichaam en geest, maar geeft veel voldoening en ontspanning.

 

yoga driebergen - downward facing dog - rosysgarden

Zwangerschapsyoga

Tijdens je zwangerschap kan yoga je veel brengen: je lichaam soepel en sterk maken, ontspanning vinden, bewust bezig zijn met je eigen lichaam, contact maken met je baby en verschillende ademtechnieken voor vertrouwen en innerlijke kracht. Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder. Vanaf 12 weken zwangerschap kan je mee doen.

 

yoga driebergen - zwangerschapsyoga - rosysgarden

Power yoga

  • Iedere zaterdagochtend
  • 9.00 – 10.00
  • Yoga & More, Zeist

Pilates poweryoga

  • Iedere zaterdagochtend
  • 10.15 – 11.15
  • Yoga & More, Zeist

Yoga op aanvraag

  • Sivananda – Hatha – Yin- Power – Zwangerschapsyoga
  • Bedrijfsyoga
  • Privé yogales

"Yoga geeft je ruimte en energie"

Contact

Heb je een vraag of opmerking?

Neem dan gerust contact met me op via onderstaande gegevens of het contactformulier.

Rosy's Garden

  • info@rosysgarden.nl
  • www.rosysgarden.nl
  • Driebergen-Rijsenburg